¿Cómo manejar el encierro de la cuarentena?: consejos para padres

Uno de los dilemas con el que millones de padres alrededor del mundo están lidiando actualmente tiene que ver con la manera de hacer que sus hijos y ellos mismos no se aburran ni se frustren en medio del confinamiento que significa la cuarentena del coronavirus. Y aunque algunos papás y mamás han tratado de hacer marionetas para lograr su cometido, algunos sienten que ya se le están acabado las posibilidades, por lo que un reconocido experto infantil dio algunos consejillos que pueden ser muy útiles.

Robert Root, Ph. psiquiátra de niños y adolescentes del Child Mind Institute (CMI), recomienda sacar tiempo para el juego no estructurado, que según él “permite la creatividad. Mejora la resolución de problemas en niños. Aumenta la capacidad de recuperación y, lo que es más importante, enseña a los niños cómo manejar el aburrimiento sin volver solo a la electrónica”.

Pero los consejos del CMI también dicen que es vital que los padres y los cuidadores también manejen su propia ansiedad porque los niños se dan cuenta de eso.

Mark Reinecke, Ph.D., psicólogo clínico con CMI, aconseja: “Cuidado con el pensamiento catastrófico. Mantenga un sentido de perspectiva, participe en un pensamiento centrado en la solución y equilibre esto con la aceptación consciente”.

Para los padres, el CMI recomienda limitar la ingesta de noticias, no pensar lo peor cada vez que usted o alguien con quien tiene tos y mantenerse en contacto con amigos y familiares de manera regular para apoyarse mutuamente.

Por ello la OMS (Organización Mundial de la Salud? recomienda leer el libro “My Hero is You”, que explica el coronavirus para niños, con sus hijos, independientemente de su nivel de lectura, en lugar de dejar que lo lean solos.

Ese organismo También dice que se publicará una guía complementaria en una fecha posterior para ayudar a los adultos a apoyar a los niños en el manejo de sus sentimientos y emociones, junto con actividades para hacer en conjunto con el libro.

Una declaración de Henrietta Fore, Directora Ejecutiva de UNICEF, dice: “En todo el mundo, la vida de los niños ha cambiado completamente, la mayoría de ellos viven en países con algún tipo de movimiento restringido o bloqueo. Este maravilloso libro ayuda a los niños a comprender y navegar este nuevo paisaje y aprender cómo pueden tomar pequeñas acciones para convertirse en héroes en sus propias historias”.

 
El libro gratuito, disponible en formatos descargables y de audio, se llama My Hero is You, How how can kids fight COVID-19! Según un comunicado de prensa de la OMS, el libro “explica cómo los niños pueden protegerse a sí mismos, a sus familias y amigos del coronavirus y cómo manejar las emociones difíciles cuando se enfrentan a una nueva realidad que cambia rápidamente”.

Para tener una idea de lo que están pasando los niños en este momento, “más de 1.700 niños, padres, cuidadores y maestros de todo el mundo compartieron cómo estaban enfrentando la pandemia de COVID-19”, según la OMS.

El libro está disponible en seis idiomas actualmente con otras 30 traducciones programadas para implementarse, de modo que el libro esté disponible para niños de todo el mundo. La historia está dirigida a niños de 6 a 11 años.

La historia sigue a una niña, Sara, en una aventura de fantasía en la que vuela alrededor del mundo en un dragón amigable. A través de sus interacciones, abordan la necesidad de seguridad y cómo lidiar con las ansiedades y los miedos. También reconoce cómo tratar con seres queridos, amigos y la escuela que les hace falta.

La historia no rehuye la realidad del virus, incluido el hecho de que la muerte a veces es causada por COVID-19. Habla sobre la naturaleza confusa del virus que no causa síntomas en algunos, mientras que otros se enferman gravemente e incluso mueren, y cómo aún no lo entendemos completamente.

“My Hero is You” tiene como objetivo ayudar a los niños a encontrar un espacio mental seguro para cuando tengan miedo, y señala que todos pueden ser héroes en este momento, haciendo su parte.