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10 Alimentos ricos en proteína si eres vegana o vegetariana

La espirulina es una alga unicelular, importante por su rico contenido en proteína, vitaminas y minerales. Dos cucharadas (30 ml) proporcionan 8 gramos de proteína completa, además del 22% de las necesidades diarias de hierro y tiamina.

¿No comes carne? No hay problema! A continuación te brindamos buenas alternativas para obtener tu proteína si eres vegana o vegetariana.