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10 Alimentos ricos en vitamina D qué ayudan contra enfermedades

Aunque se le ha etiquetado una reputación por aumentar los niveles de colesterol malo, no hay duda que la yema de huevo es una muy buena fuente de proteína, minerales y vitamina D para fortalecer el sistema inmunológico.

La vitamina D es producida por el cuerpo cuando la piel está expuesta a la luz solar. Es esencial para la salud ósea y ayuda a proteger contra ciertas condiciones y enfermedades. Entérate cuales alimentos pueden aumentar tu ingesta de esta poderosa arma inmunológica!