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10 Alimentos ricos en vitamina D qué ayudan contra enfermedades

El yogur no solo es una excelente fuente de probióticos, pero también podría proporcionar de 10%-20% del valor diario nutritivo, dependiendo de la marca.

La vitamina D es producida por el cuerpo cuando la piel está expuesta a la luz solar. Es esencial para la salud ósea y ayuda a proteger contra ciertas condiciones y enfermedades. Entérate cuales alimentos pueden aumentar tu ingesta de esta poderosa arma inmunológica!