Día Internacional del Yoga, 21 de junio: Celebra con 3 consejos simples de seguir

Yudy Arias

Yudy Arias es una instructora de yoga de celebridades como Shannon de Lima y de su sobrino Maluma. (Colgate)

Este 21 de junio se celebra el Día Internacional del Yoga. La cual es una práctica física, mental y espiritual, originaria de la India, que ayuda a mejorar la salud. Un detalle interesante es que la palabra “Yoga” proviene del sánscrito y significa unidad porque simboliza la unión del cuerpo y la mente.

La Organización de las Naciones Unidas celebró por primera vez el Día Internacional del Yoga el 21 de junio de 2015.

ESte año como parte de la iniciativa Simplemente Saludable de Colgate Total, busca motivar a las latinas a llevar un estilo de vida saludable empezando por su salud bucal. Además unió fuerzas con la famosa instructora de yoga Yudy Arias, quien comparte tres consejos para celebrar este día.


Yudy comparte los siguientes consejos:

  • Cuando decidas comenzar a practicar yoga, hazlo de la mano de un instructor que te diga cuál es la manera adecuada de realizar cada postura. Así evitas lastimarte y aprendes más sobre las capacidades individuales de tu cuerpo.
  • A una clase de yoga ve con ropa simple pero mente grande, con tiempo necesario para desconectarte del reloj, y con hambre de alimentar tu espíritu.
  • La ansiedad y el estrés traen problemas de salud. Trata de relajarte practicando yoga y recuerda siempre llevar una #SonrisaColgate que te acompañe durante toda la práctica.
  • Si quieres convertirte en un yogi, recomendamos que comiences en casa con los vídeos de Yudi Arias. A continuación puedes ver uno de sus videos en su página YouTube.

    AMOR ❤️❤️❤️ @shadelima @aleskagenesis YOGA DAY ☔️ #yoga #yogainspiration

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