Cortesía de Maribel Pedrozo 13 Pasos para prevenir el Envejecimiento de Nuestra Piel por Maribel Pedrozo (arriba en la foto)
¿Vieja yo? Jamás! Yo no quiero envejecer ¿Que hago? Hablar de envejecimiento y cómo retrasarlo en un tema casi obligado en nuestra cultura actual. ¿Sabías que los estudios científicos han demostrado que el 20% de los signos del envejecimiento se debe a la genética y el 80% restante a otros factores externos? Es aquí donde sacamos la conclusión que está en nuestras manos retrasar el proceso de envejecimiento de nuestra piel y nuestro cuerpo.
Si hablamos de factores externos nos referimos a estilo de vida, medio ambiente, stress, cigarro, el sol, alcohol, malos hábitos en la alimentación y el cuidado de la piel, así como también la sobre exageración en el cuidado de la piel-recuerda todo en exceso para el cuerpo y la piel es malo-. La clave es, sin duda, prevenir, hidratar, nutrir y proteger.
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Con los años la piel comienza a sufrir muchos cambios como son: La piel se va poniendo más delgada, reseca debido a que disminuye el colágeno y los lípidos. Comienza a aparecer más keratosis o manchas y las arrugas se van marcando más día a día. Ahora bien, ¿cómo podemos retrasar este efecto natural que a nadie le gusta?
1-Protégete del sol: Recuerda siempre… Haz del protector solar tu mejor aliado®️Utiliza siempre protección solar, ya que los rayos UVA afectan la dermis, donde se encuentran el colágeno y la elastina, y los rayos UVB afectan directamente la capa superficial de la piel, provocando el enrojecimiento y debilitándola considerablemente. El protector solar es la crema #1 anti envejecimiento y a la ves te protege del sol.
2-Húyele a los ambientes contaminados. Ese aire contaminado que quizás no notas se adhiere a nuestra piel, obstruyendo los poros y evitando que las células reciban el oxígeno que necesitan para mantenerse jóvenes.
3-Dile NO al cigarro: por cada cigarrillo que nos fumamos un cuatrillón de radicales libres atacan directamente la fibra de colágeno en nuestra piel ocasionando el envejecimiento facial. La nicotina destruye el colágeno y esto ocasiona que el diámetro de los vasos sanguíneos disminuya, provocando que la llegada de la sangre a las capas superficiales de la piel se haga más difícil. Recuerda que el cigarro de segunda mano también afecta a tu cuerpo y tu piel.
4-Tratamientos y cuidado personal de la piel: El cuidado diario de tu piel en casa es la clave. Es muy importante utilizar cremas, Serum y limpiadores adecuados para tu tipo de piel, pues esto nos ayudará a mantener una piel joven y fresca.
5- Siempre debes de usar agua fría para lavar tu cara e incluir en tu rutina de belleza masaje con hielo en tu rostro-tu piel te lo agradecerá-.
6-Nunca te acuestes con maquillaje, por más cansada que estés.
7-Quien duerme poco envejece antes. El la noche tu piel se regenera, recupera y repara; por eso la importancia de nutrirla e hidratarla, siempre recomiendo colocar capas delgadas de serum y después una rica crema nutritiva, regeneradora.
8- Vamos a comer saludable. No hay duda de que somos lo que comemos y la piel es el mejor reflejo de esto. Incluye suficiente salmón, pescado, vegetales verdes, frutas, verduras en tu dieta, estos son altos en vitaminas, minerales, aminoácidos y antioxidantes lo cual ayuda al organismo a absorber las vitaminas y los nutrientes necesarios. Utiliza aceite de oliva para cocinar y para tus aderezos. Dile no a los refrescos, enlatados, fritos y azúcares .
9- Húyele a las personas tóxicas o ambientes con problemas y trata de dormir bien. Todo esto indiscutiblemente impide que la piel se recupere de los excesos del día a día y acelera la aparición de síntomas de envejecimiento
10- No olvides cuidar de tu piel periódicamente en un centro de estética. Faciales anti-aging grado medicado o peeling son también un excelente tratamiento de medicina estética que te ayudará a eliminar las manchas cutáneas, las pequeñas arrugas, hidratación y nutrición a tu piel.
11- Tratamientos con láser, ultrasonido, LED, radiofrecuencia, Botox y rellenos faciales son tus mejores aliados para combatir el envejecimiento.
12- Realizar algún tipo de deporte, caminar o ir al gimnasio te ayudará a oxigenar más tu piel y tu cuerpo. También el sauna te ayuda a eliminar toxinas.
13-Dile NO a la ira y el mal genio. Ve todo con amor, se agradecida, sonríele a la vida y practica meditación o yoga y siéntete en paz y feliz contigo misma.
¿Quién es Maribel Pedrozo?
Hola soy Maribel Pedrozo y nací en Colombia. Soy también conocida como La Alquimista de la Belleza. Tengo más 30 años de experiencia en el campo de la medicina general, estética, natural y alternativa; mis primeros 6 años los dedique a medicina familiar y medicina de urgencias entre México y Colombia. Mi trayectoria es de más de 20 años enfocada en comunicar mis conocimientos sobre el cuidado de la piel y mi trabajo de esteticista médica para mis clientes en mi centro Biobell Oriental Med Spa en el sur de la Florida.
Además de trabajar en los últimos 15 años como asistente médico clínico y quirúrgico en las clínicas-Alejandro Pedrozo MD- Dermatología, junto a mi hermano, quien es un reconocido dermatólogo clínico e investigativo. Juntos hacemos un excelente equipo de trabajo.
Graduada con el título de médico cirujano general y médico familiar de la Universidad Autónoma de Guadalajara, en México. También estoy certificada como FB-Especialista Médica en el cuidado de la piel; soy Esteticista Médica y tengo una Maestría en Medicina Oriental y Acupuntura; tengo entrenamiento a nivel master en Medicina Estética. Además estoy certificada en LMT-Manejo del Dolor; cuento con un grado asociado en Masaje Terapéutico Avanzado y una Certificación como Asistente de cirugía (Board- SA-C). También soy una Asistente Médico Registrada y realizó consultorías médico-estética en spas, centros de estéticas y de belleza y en medical spas en Estados Unidos y Latinoamérica.
A veces comparto mis consejos de belleza en diversos programas en Univisión y Telemundo. Mis tips también han sido publicados en importantes revistas, como en People en Español, La Voz, TVyNovelas y Voyagemia.
Actualmente, curso estudios avanzados para médicos extranjeros de Enfermería Registrada (RN), una maestría de Enfermería Familiar (FNP) y una certificación en Dermatología.
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