Triana Lion
Triana Lion es la encantadora esposa de uno de los favoritos de la audiencia en Exatlon Estados Unidos. El miembro del Team Famosos, Fernando Lozada, quien se ha ganado el cariño de su equipo por su carisma y su buena actitud. Por eso en AhoraMismo quisimos adentrarnos un poco en la historia de Triana, la mujer que está esperando a Fernando a su regreso de la llamada “Competencia Más Feroz del Planeta”.
De acuerdo a su sitio web, Triana es Coach de Salud con formación en Ingeniería, y decidió convertirse en Health Coach pues siempre tuvo el deseo de poder compartir lo bueno y liberador que es trabajar en el cuerpo y cómo eso cambia la vida. Recibió entrenamiento en el Instituto de Nutrición Integral en NY (IIN por sus siglas en inglés), donde estudió nutrición, bienestar integral, salud y habilidades en coaching.
Triana decidió contar sus experiencias en este maravilloso mundo del bienestar en un libro que se llama SER, FIT Y FELIZ, y habla de como las mujeres a veces creen que ser fit y feliz es el resultado de seguir una receta o dieta muy complicada, o de descubrir algún secreto que se guarda desde hace miles de años, pero al contrario Ser fit y feliz tiene que ver con su forma de ver la vida, su autopercepción y qué tanto escuchan a su cuerpo cuando intenta comunicarse.
Pudimos conversar con Triana sobre su carrera, sus sueños y sus sentimientos cada vez que ve a su esposo Fernando Lozada venciendo obstáculos en Exatlon Estados Unidos. Esto nos contó:
1- Nos encanta ver que siempre has estado muy al pendiente de la salud integral y el bienestar. ¿Cómo lo aplicas en estos días durante tu embarazo?
La salud integral engloba tu mente, tu cuerpo, tu espíritu, y todas las cosas que puedas hacer para que estén en balance. Desde siempre me ha gustado hacer ejercicio, llevo varios años cuidando mi alimentación y la forma en que me nutro – sin caer en los extremos -, mi carrera y mi espiritualidad también juegan un papel muy importante.
Durante mi embarazo he tenido que ajustar algunas cuestiones como la actividad física, tomé la decisión de no cargar tan pesado ni hacer ejercicio tan intenso, me he estado adaptando a mi constantemente cambiante cuerpo e intento interpretar lo mejor que puedo cuando él quiere comunicarme algo, sobre todo con los antojos. He tenido que cuidar y observar mucho mis emociones (porque las hormonas me han vuelto un poco loquita), así que… un día a la vez, disfrutando todo al máximo.
2- Ser fit, y feliz: ¿Qué significa para ti?
¡Es el título de mi libro! Y me encanta este concepto, de hecho, es Ser, Fit y Feliz, después de la palabra “Ser” lleva una coma. Porque cuando eres congruente, escuchas tu cuerpo, conoces todo aquello que alimenta tu mente y tu corazón, entiendes cómo funcionan los alimentos y te vuelves consciente de que la clave está en el SER, el camino hacia una vida Fit y Feliz es mucho más fácil de alcanzar.
3- Tu esposo Fernando Lozada se ha convertido en un favorito de Exatlon EEUU. Cada vez que lo ves en pantalla, ¿cuál es el sentimiento?
De pura admiración, respeto y mucha emoción. No te voy a mentir, muchas veces me he cachado gritándole “¡¡¡corre!!!”. Jajajaja.
4- Alguna anécdota que nos quieras contar de él? Cómo fue cuando se enteraron que había quedado en la cuarta temporada de Exatlon EEUU?
A Fer siempre lo he admirado por la buena vibra y el carisma que tiene. Una de las cosas que se desprenden de estas dos cualidades súper importantes, es que todos los animales se le acercan y les gusta estar con él. Conmigo definitivamente no funciona igual. Un día nos presentaron a un lémur y de verdad no soltaba a Fer, lo besaba y lo besaba y no se quería soltar de él, a mi durante todo el día me ignoró completamente, aunque le ofreciera comida…
Cuando nos enteramos que estaba dentro de Exatlón fue muy emocionante porque Fer siempre ha sido fanático de ese tipo de juegos, así que está logrando un sueño que ha tenido desde hace tiempo. ¡Fer siempre cumple lo que se propone!
5- Ante la pandemia mundial del coronavirus, ¿Qué precauciones estás tomando, y cual crees que es la mejor forma para fortalecer el sistema inmune?
Las precauciones que tomo son las mismas que debemos hacer todos, “social distancing”, prácticamente no he salido de mi casa, comunicarme con mi doctora, y nutrirme muy bien. Es importante que no nos estresemos, solo tenemos que tomar buenas decisiones.
Para fortalecer el sistema inmune, rápidamente, lo mejor que podemos hacer es evitar alimentos procesados, incluir en prácticamente todas nuestras comidas, verduras verdes y sobre todo verduras de hojitas verdes. Los alimentos fermentados pueden ser una muy buena opción, como el Kéfir (¡a mí me encanta!). Mantenernos activos, si podemos hacer ejercicio en nuestra casa sería lo mejor. No dejar que el miedo y el estrés tomen el control, así que lo mejor es meditar y/o respirar en caso de sentirte muy ansioso.
¡Gracias Triana por la buena vibra! Para más de Fernando Lozada y todos los atletas en Exatlon EEUU no se lo pierdan de lunes a viernes a las 8pm / 7pm Centro por Telemundo y toda la información adicional en AhoraMismo.com