Cuáles son los daños de comer azúcar para la piel?

Les confieso que últimamente me dan unas ganas de comer algo dulce en las tardes, pero cuento hasta tres me tomo un buen vaso de agua y así se me va pasando o me como una fruta; unas veces funciona, pero otras No.

Después que termines de leer este artículo lo vas a pensar bien antes de hacerlo y recuerda todo en exceso es malo. Aquí te cuento más por que el azúcar es mejor consumirlo con moderación.

El azúcar es una importante fuente de calorias en la dieta alimenticia moderna, pero es frecuentemente asociada a calorias huecas o vacías, debido a la completa ausencia de vitaminas y minerales. “O sea no tiene nada de provecho- por eso siempre digo a mis cliente,“ la Naturaleza nos da el azúcar car en la fruta y la caña de azúcar (planta), el hombre la encontró fácil la proceso, la refinó y la puso en la mesa”

Los adictos a los dulces deberán replantear sus hábitos. Estudios clínicos han alertado sobre los efectos del azúcar en la piel y lo dañino que es para las personas que tienen acné, rosácea, eczema, así como también destruye las fibras de colágeno que dan “sostén” a nuestra piel . ¿El resultado? Arrugas y líneas de expresión.

La comunidad médica internacional y estudios clínicos demuestran que la azúcar desencadena la obesidad, alzheimer, algunos tipos de cáncer, diabetes y daños marcados en nuestra piel. Pero ahí está silenciosamente escondida y atractivamente decorada en tamaño pequeño o grande conquistando a su próxima víctima.

El azúcar es muy adictivo y rico pero hay que pensar mucho antes de ingerirla, ya que causa inflamación y afecta negativamente el colágeno el cual le da firmeza a nuestra piel a través de un proceso conocido como glicación”, advierte el dermatólogo Alejandro Pedrozo, miembro de la Academia Americana de Dermatología.

Según el médico endocrinólogo Robert Lustig, los azúcares generan una adicción, por consiguiente síndrome de abstinencia, comparable a lo que sucede con las drogas. Esta activa el sistema de recompensa en el cerebro y se aumenta la dopamina, el neurotransmisor del placer y así comemos más.

Toma nota de mis Tips piel 101:

Evita al máximo el azúcar de mesa, ya sea blanca o morena.

Utilízala para exfoliar tu piel con miel de abeja es buena.

Hacer ejercicio te ayuda a combatir la ansiedad frente a la azúcar.

Si te provoca comer algo dulce, a las dos tres de la tarde o antes de dormir,
comete una rica fruta.

Recuerda el 70% de la azúcar que comemos viene camuflada en los alimentos procesados.

Es un enemigo silencioso para tus dientes y tu silueta.

El exceso de insulina en el organismo desencadena una mayor producción de andrógenos y de factores de crecimiento, lo cual hace que el acné empeore.

Poco a poco disminuye la ingesta de azúcar y verás el resultado en tu piel.

Dile NO a los dulces, chucherías, bebidas azucaradas y azúcar refinada.

No ingieras más de 5 cucharadas de azúcar al día. Sustituirla por miel de abeja es lo ideal

El azúcar genera pérdida de la memoria; en niños incrementa el déficit de atención y altera el estado de ánimo.

Afecta notablemente el sistema inmunológico y causa alergias.

Recuerda, la glucosa presente en el azúcar termina por destruir el sostén de la piel.

¿Quieres seguir comiendo azúcar?

¡Piénsalo! Y no olvides, el azúcar conspira contra la belleza de tu piel.

¿Quién es Maribel Pedrozo?

Hola soy Maribel Pedrozo. Yo soy colombiana y también conocida como La Alquimista de la Belleza. Estoy certificada como FB-Especialista Médica en el cuidado de la piel. Me gusta compartir consejos en varios medios como en programas de Univisión y Telemundo.