Veinte años después de protagonizar “Superman Returns”, Brandon Routh dice que aprendió que se necesita mucho más que un traje de spandex y una capa roja para lidiar con las dificultades de la vida. El 27 de febrero de 2026, Routh compartió poderosas ideas sobre el autocuidado y el crecimiento personal en el podcast “That’s Awesome” , presentado por su compañero protagonista de Hallmark Ryan McPartlin .
Además de discutir las sinergias en sus carreras (McPartlin interpretó al Capitán Awesome en “Chuck” de 2007 a 2012), los ex superhéroes hablaron con franqueza sobre cómo cuidan su salud mental, desde lidiar con el estrés y la tristeza hasta lidiar con sus críticos internos.
Brandon Routh dice que no podemos esperar a que Superman salve al mundo: “Tenemos que salvarnos a nosotros mismos”
Routh, quien coprotagonizó recientemente con Jonathan Bennett y Eden Sher en diciembre “A Keller Christmas Vacation”, se ha convertido en un defensor vocal de la salud mental de los hombres después de lidiar con la inseguridad, la ansiedad y la adicción a los videojuegos después de que “Superman Returns” no generara una secuela a pesar de su éxito en taquilla.
Routh y McPartlin dijeron que aprecian ser parte de la familia Hallmark porque sus películas brindan a las personas un escape de lo que puede parecer un diluvio constante de noticias terribles.
“Esta vida se ha vuelto tan impredecible”, dijo Routh. “A veces se siente como, ‘¿Quién nos va a salvar? ¿Superman nos va a salvar?’ Pero la verdad es que tenemos que salvarnos a nosotros mismos, y ese siempre ha sido (el caso)”.
McPartlin estuvo de acuerdo: “Tenemos que salvar nuestra propia mente, tenemos que poner límites a nuestra mente de lo que vemos, lo que leemos, lo que escuchamos, como todas esas cosas, para darnos alegría”.
Eso llevó a McPartlin a preguntarle a Routh qué herramientas usa para superar “los altibajos de la vida”. Routh comparte a su hijo Leo, de 13 años, con la actriz Courtney Ford, quien solicitó el divorcio a principios de 2025 , y admitió que tuvo que aceptar en lugar de ignorar su propia tristeza y estrés.
“Ciertamente he tenido luchas tanto en mi carrera profesional como en mis relaciones, en mi familia y simplemente en el estado del mundo”, dijo Routh. “Sabes, creo que durante un tiempo en mi vida, probablemente intenté fingir que no, para mi propio detrimento. Así que creo que parte de mi viaje es, como, llegar a un acuerdo con la luz y la oscuridad, la pesadez y la tristeza, y comprender que ambas son necesarias”.
Brandon Routh dice que el autocuidado le impide caer en la espiral
Getty Routh aclaró en su conversación con McPartlin que no quiere que la gente “se siente triste” cuando suceden cosas difíciles, pero cree que es importante tener la presencia de ánimo para “respetar” el “sufrimiento y dolor” de los demás y “reconocer que fue parte del proceso y que tiene algún valor”.
Al señalar que continuamente intenta “honrar mi propia experiencia más plenamente”, Routh dijo: “Ciertamente han sido desafiantes los últimos años, creo que colectivamente para el mundo, y las cosas a las que vuelvo cada día son que solo puedo cuidar de mí mismo”.
Explicó: “Puede parecer muy egoísta, o a menudo dejamos de lado nuestro propio bienestar mental y físico al decir: ‘Tengo que dar a los demás o no podré ir a una cita con el quiropráctico o simplemente meditar 10 minutos o usar mi rodillo de espuma o dar un paseo de 15 minutos’, lo cual hacía antes de esta conversación en mi barrio. Cada vez me dedico más a eso… porque tengo que hacer estas cosas”.
Ese tipo de autocuidado, dijo Routh, le ayuda a lidiar con la voz interior que le dice que hay una lista completa de cosas que debe hacer o “el mundo se derrumbará”.
“Yo digo, ‘Vamos, esa es una historia que me estoy contando a mí mismo'”, dijo Routh que se dio cuenta, “y también, sé por experiencia repetitiva que cuanto más pueda cuidarme un poco, escucharme y regar mi propio jardín, cuidar de Brandon, entonces mejor seré al cuidar a todos los demás en mi vida o al menos estaré abierto a servir a otras personas”.
Brandon Routh y Ryan McPartlin dicen que también están trabajando para silenciar a sus críticos internos
Hallmark Routh le dijo a McPartlin que también ha estado trabajando para silenciar a su crítico interno, recordando una instancia reciente en la que se estaba castigando por llegar tarde a una cita.
Routh de repente notó su diálogo interno, dijo, “y pensé: ‘Este tipo me ha estado criticando… como un tirano toda mi vida. Ahora mismo está siendo un [censurado] conmigo’. Y yo pensé: ‘Un momento, ese soy yo. ¡Soy el único aquí!'”.
McPartlin intervino diciendo que cuando eso sucede, “He oído decirlo en voz alta: hablar con tu voz interior con tu voz exterior, y eso es, de hecho, algo que estoy intentando hacer más”.
Routh estuvo de acuerdo y dijo que cuando nota que su crítico interno lo destroza, cambia esa narrativa intencionalmente centrándose en “lo que es encantador y dejando de lado lo negativo”.
La conversación de casi una hora entre McPartlin y Routh se puede ver completa aquí.{
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