Cortesía de Kika Rocha Kika Rocha
A las mujeres nos obsesiona este tema pues el busto es un atributo femenino que nos hace sentir femeninas y sensuales. Todas sabemos que las dos causas principales de que el busto pierda firmeza y tonicidad son el paso del tiempo y la lactancia. También es preciso aclarar que en casos de tamaño excesivo la alternativa para mejorarlo debe ser una cirugía asesorada por un experto médico en la materia.
Para los casos más comunes que no requieren cirugía extrema, es preciso el cuidado diario de esta delicada zona que sólo los músculos pectorales ayudan a sostener naturalmente. Por eso es vital usar SIEMPRE un buen brasier o sujetador para ayudar a los tejidos y ligamentos a soportarlo.
Tengo un ejercicio infalible para reafirmar el busto: Las lagartijas o flexiones para tonificar los músculos. Por eso recomiendo hacer tres veces por semana dos o tres series con 10 o 15 repeticiones según el estado físico. La práctica de yoga ha sido para mi una alternativa constante que mantiene en forma mi silueta y la “plancha” sostenida por intervalos de un minuto es una maravillosa alternativa que fortalece músculos abdominales y pectorales al mismo tiempo.
Kika Rocha
Trucos sencillos caseros:
1. Hielo:
Es otra alternativa a un rápido duchaso con agua helada que ayuda a tonificar la zona. Un rápido masaje con uno o dos cubitos de hielo funciona de inmediato.
2. Clara de huevo:
Debe batirse a punto de nieve y extenderse en la parte inferior de los senos. Dejar actuar 20 minutos y enjuagar con agua fría.
3. TÓNICO DE RON Y LIMÓN:
Ingredientes:
1 cucharada de ron
1 cucharada de jugo de limón
Preparación: Se mezclan los ingredientes y se aplica con un algodón humedecido sobre los pechos sin tocar los pezones.
4. MASCARILLA REAFIRMANTE DE ACEITES ESENCIALES
Soy devota de las mascarillas hechas con zanahoria rallada mezclada con aceites como el de almendra, rosa mosqueta o coco. La zanahoria es rica en vitamina A de gran ayuda para reafirmar la piel y mejorar la decoloración de las estrías.
Cortesía Kika Rocha“El ejercicio es vital para mantener firmes músculos abdominales y pectorales que sostienen el busto”, afirma Kika Rocha.
Ya sabes! Si tienes más dudas o preguntas escríbeme un DM a mi instagram @kikarochamoda_ o un texto a mi correo detaconesymas@gmail.com💋💋💋