Advertencia: Esta historia aborda la salud mental y la depresión en detalle. Por favor, léala con atención y tome descansos si es necesario.
Cumplir 49 años trajo una ola de reflexión para el actor nominado al Emmy, Mark Duplass. La estrella de “Morning Show” se sinceró en redes sociales sobre cómo décadas de luchas con la salud mental han moldeado su identidad, lo han hecho humilde y han cambiado la forma en que se desenvuelve en el mundo.
Nota cruda y conmovedora de Duplass sobre la salud mental
“Hoy cumplo 49 años”, escribió. Esta mañana, curiosamente, me siento agradecido por todos mis problemas de salud mental. Sí, me han puesto de rodillas más veces de las que desearía. Pero también… ¡me han puesto de rodillas! Lo cual, curiosamente, fue bueno para mí. Si me conocías de joven, era un poco imbécil y carente de empatía. Y mis propias limitaciones y dificultades me han ayudado a ser tan humilde que no solo me han convertido en un mejor amigo, padre, esposo e hijo, sino que han definido quién soy como artista y ser humano en este mundo.
Añadió: “Así que hoy estoy agradecido por todo. Mañana puede que me ponga quisquilloso de nuevo. Eso también está bien 🙂 Como siempre, les envío una ola colosal de esperanza. Y si se encuentran yendo a algún lugar nuevo o aterrador, @988lifeline está a un mensaje de texto/llamada/chat de distancia. ”
Su publicación continuó una conversación que ha estado liderando públicamente sobre la salud mental de los hombres y la importancia de romper el estigma de larga data.
Duplass ha hablado abiertamente sobre la depresión, la ansiedad y romper el estigma
Getty La estrella de “Morning Show” ha sido franca sobre la salud mental de los hombres, especialmente después de compartir su régimen para controlar la depresión y la ansiedad.
Aunque interpreta a Chip Black en Apple TV+Ha adquirido un nuevo protagonismo fuera de la pantalla como defensor. Duplass habló por primera vez sobre su lucha de décadas en octubre de 2023.
. Junto a una foto sonriente, escribió: “He luchado contra la ansiedad y la depresión la mayor parte de mi vida… Cuando veo fotos mías como esta, puedo ver el miedo y la tristeza detrás de la sonrisa”.
En una entrevista con Whit Johnson de ABC News, admitió que no anticipó la respuesta. “Es curioso, realmente no lo vi como algo muy personal”, dijo.
“Y pensé, sabes, simplemente compartiré esta sensación que tuve. Y fue realmente la respuesta de la gente, particularmente de muchos hombres, lo que me hizo darme cuenta de que la salud mental de los hombres en particular podría no haber sido tan desestigmatizada como pensaba”.
El actor dice que sus dificultades comenzaron joven y alcanzaron un punto crítico a los 20 años.
Duplass dijo que sus desafíos comenzaron en su adolescencia, cuando experimentó ataques de pánico e intentó superarlos solo. A finales de sus 20, dijo que su salud mental empeoró.
“No tenía las habilidades para lidiar con eso”, recordó en una entrevista con Good Morning America. “Y de verdad lo pensé, pensé que esto podría ser el fin para mí. Quizás nunca volvería a ser normal.”
Él atribuye la terapia y la medicación como esenciales para su recuperación, pero dijo que su estabilidad diaria depende de varios hábitos.
“Aprendí que tengo que levantarme de la cama por la mañana”, dijo.
“Necesito asegurarme de dormir de ocho a nueve horas cada noche. Necesito asegurarme de hacer muy buen ejercicio. Necesito asegurarme de comer sano, y en mi caso, y esto no es igual para todos, necesitaba desmitificar la medicación.”
También abordó si la honestidad podría afectar su carrera. “Lo pensé”, admitió.“Lo último que querría es que alguien que esté considerando contratarme para un trabajo piense, como, ‘Oh, hombre, ¿qué pasa si aparece y está realmente deprimido o ansioso un día?’”
“Pero solo quiero decir muy claramente, que no hay vergüenza en esto. Tenía mucho miedo de decirle a la gente con lo que estaba lidiando, y una vez que lo hice, profundizó todas mis relaciones y ayudó a mi carrera profesional, y eso es algo que no anticipé”.
Duplass ofrece esperanza para aquellos que luchan: ‘The Fog Is a Lie’
Irónicamente, dijo que interpretar a Chip Black a menudo se siente como entrar en una versión de sí mismo sin las herramientas de salud mental de las que ahora depende. “Interpretar a Chip en ‘The Morning Show’ es pura diversión para mí, porque la buena noticia es que está mucho más estresado que yo”, dijo.
“Chip es básicamente yo sin mis sistemas de salud mental y la medicación y lo que eso sentiría”.
Duplass también recordó un momento durante la segunda temporada en el que le dijo a la producción que estaba pasando por momentos difíciles. “Fueron maravillosos y muy comprensivos”, dijo.
Su mensaje para cualquiera que enfrente desafíos similares fue simple y directo. “Todo va a estar bien”, dijo. “Probablemente sientas que no hay manera de que vuelva a ser normal. Mi vida está arruinada, pero esa niebla es una mentira. No es real. Y te elevarás por encima de la niebla, y se disipará”.
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